Kurse

Kurse für Schwangere

- Präventive Beratung für die werdende Mütter.
- Umstellung auf eine vollwertige Kost.
- Nährstoffbedarf zu dieser Zeit und wie er gedeckt werden kann.
- Besonderheiten in der Schwangerschaft, die es erforderlich machen auf einige Lebensmittel zu verzichten.
- Ernährungsbedingte Schwangerschaftsbeschwerden erfahren und wie man dagegenwirkt.
- Ernährungsempfehlungen für Schwangere.
- Unterschiedliche, einfache und leckere Rezepte, mit viel Liebe ausgewählt.

Kurse für Stillende

– Die Vorteile/Nachteile des Stillens für Mütter und Kinder.
– Nährstoffbedarf und Nährstoffaufnahme der Stillenden.
– Wie soll der Ernährungsplan für die stillenden aussehen.
– Geeignete und weniger geeignete Lebensmittel für die.
– Ernährung während der Stillzeit.
– Milchbildung fördern/Abstillen.
– Der perfekte Ernährungsplan für einen Tag.
– Homöopathie in der Stillzeit.

Ernährung für Babys im ersten Lebensjahr

– Die Entwicklungsphasen im ersten Lebensjahr des Babys.
– Wie der Nahrungsfahrplan im ersten Lebensjahr aussieht (Muttermilch oder Fertigmilch).
– Übersicht Verschiedener Säuglingsmilchnahrungen.
– Brei Zeit.
– Übergang zur Familienkost.

Für Eltern, die Kinder ab dem 2en bis zum 6en Lebensjahr haben.

Tipps für die Eltern, wie sie ihre Kinder in dem Alter gesund ernähren sollen, Kinderportionen verständlich machen.

Für Kinder ab der 2en bis zur 4en Klasse 5 unterschiedliche Seminare:

– Die aid-Ernährungspyramide, Kinderportionen, was und wieviel dürfen Kinder essen.
– Das Thema Zucker wird angesprochen und mit spielerischer Art aufgeklärt, Nährwerttabellen werden verständlich gemacht.
– Getreide kennenlernen, verschiedene Brotsorten und Gebäck werden besprochen.
– Vorbereitung eines gesunden Pausenbrotes, die fünf tägliche Mahlzeiten wertvoll gestalten.
– Obst und Gemüse Sorten kennenlernen, den Tag mit gesunden Mahlzeiten organisieren.

Für jugendliche

– Die aid-Ernährungspyramide wird angesprochen, die Mengen und die Art der Lebensmittel stehen im Mittelpunkt. Getränke, auch Alkohol, Taurin und Koffein werden unter die Lupe genommen.

Weitere Leistungen

Leistungen

Einkaufs-Coaching

Ernährungsberatung

Bioscan